Übungen unter Anleitung
Das Autogene Training eignet sich hervorragend zur Stressbewältigung und fördert die Gelassenheit und Entspannung im Alltag.
In praktischen Übungen werden dem Teilnehmer Suggestionen angeboten, um die Wirkungen einfach nachzuvollziehen und zu spüren. Durch die Anleitung wird die Tiefenentspannung verstärkt. Das Ergebnis gegenüber den Einzelübungen zu Hause stellt sich schneller und intensiver ein.
Die Übungen bieten einerseits die Möglichkeit zur Selbstkontrolle oder zum Auffrischen eines Kurses. Sie sind aber ebenso geeignet, einfach nur abzuschalten und sich fallen zu lassen. Auch Ungeübte kommen ohne Vorkenntnisse in den Genuss von Entspannung mit starker Tiefenwirkung.
Die Teilnahme ist eigenverantwortlich, vor der ersten Teilnahme empfehle ich ein kurzes Gespräch.
Anmeldung
Termin und Thema
Das jeweilige Thema finden Sie in den Rubriken Termine und Aktuelles
Leitung. Michaela Derfler
LIFE.coach - Audioseminar
Mit dem LIFE.coach begeben Sie sich auf eine interessante Expedition ins "Ich". Für Teilnehmer daran sind die Abendveranstaltungen kostenlos.